Корзина

Закрыть
Магазин эко-товаров «Натуралиста»
Работаем в Самаре. Есть доставка и самовывоз.

Как восстановиться после сезонных простуд?!

Простуда, ОРВИ, Грипп… Они забирают у нас кучу сил!


После того, как организм выздоровел, он отправляется на «подзарядку» и включает экономный режим расхода энергии. Поэтому у нас слабость, апатия, утомление после минимального напряжения, получается, что болезнь ослабляет нас психологически и физически! Доктора говорят, что на восстановление требуется около двух недель. Но как помочь оргнизму сделать это быстрее и качественнее?

Оказывается, здесь не требуется сложных действий — основные требования — отдых и пополнение витаминного баланса. Нам необходимо работать в трех направлениях — психологическом, физическом и иммунном. Для восстановления физического состояния нужна зарядка по утрам, массаж и водные процедуры (бассейн, сауна, расслабляющие ванны). Для психологического восстановления нужны прогулки на свежем воздухе (спать тоже лучше в прохладной проветренной комнате), побольше солнечного света, успокоительные чаи, отвары, настои. А поскольку психологически восстановиться всегда сложнее, то настраивайте себя позитивно, побольше радостных эмоций! Для восстановления витаминногобаланса необходимо принимать витаминные комплексы, в составе которых собраны витамины разных групп. После простуды хорошо помогают цитрусовые, но больше рекомендуются комплексы легкоусваяемых витаминов, которые правильно сбалансирпованны, такие как Floradix, ведь их часто прописывают доктора! Для детей подойдет Мультивиталь, а для взрослых Магнезиум (если очень сильная апатия, после гриппа) или Эпресат мультивитамин Энергетикум!

Не следует забывать про сбалансированное питания, большое количество овощей, фруктов, ведь в них много клетчатки, которая выведет из организма все вредные вещества, которые накопились за время болезни! А также каши, бобовые, грибы, нежирное мясо, рыба орехи, морская капуста.

Будьте здоровы!

60

Семейный центр

Контакты

Самара,
пр. Масленникова, 41
+7 (937) 989-22-41


Разработка и дизайн:
Карта63


Задать
вопрос